免强症（OCD）是一种常见的样貌谢绝，弘扬为反复出现的免强念念维和行径。很多东说念主历久受其困扰重庆元武科技技术有限公司，但其实通过科学的本领，不错在短时候内权臣改善症状。 领先，理解行径疗法（CBT）是现在最灵验的调整形状之一。相配是表示与响应刺眼（ERP），通过缓缓面临激勉浮躁的情境，减少免强行径的依赖。举例，若你有反复洗手的冲动，可在专科带领下缓缓蔓延洗手终止时候，匡助大脑设置新的神经贯穿。 其次，保抓规章的生存作息和截至畅通有助于调遣情感。说合标明，每天30分钟的有氧畅通不错进步多巴胺