痘痘是好多东说念主在芳华期或成年后常遭遇的皮肤问题，不仅影响外不雅，还可能带来神志压力。思要灵验去除痘痘，需要从正常守护和糊口习气两方面发轫。 最初，保捏邃密的清洁习气是要道。每天朝夕用谦让的洁面居品洗脸，幸免使用刺激性强的洗面奶，以免阻止皮肤樊篱。同期，不要常常用手摸脸，在意细菌感染。 其次，合理护肤也很蹙迫。聘请合乎我方肤质的护肤品，幸免使用过于浓重的居品。不错使用含有水杨酸、果酸等因素的护肤品，匡助通顺毛孔、减少油脂分泌。此外，依期去角质也能匡助改善痘痘问题。 饮食方面，应尽量少吃高糖、